Was tut man bei Rückenschmerzen durch viel Schreibtischarbeit? Ratschlag von einer Steuerberaterin mit 25 Jahren Berufserfahrung

Hallo alle zusammen!

Als ich klein war, hat meine Mutter immer gesagt:

"Lerne fleißig, Martina und dir wird es irgendwann so gehen wie mir - dein Rücken ist für den Rest deines Lebens geschädigt!"

Sie verdiente ihren Lebensunterhalt damit, Gemüse zu ernten und hat auf einem Bauernhof sehr hart gearbeitet.

Aber der Bürojob ist nicht einfacher als die Arbeit mit einer Harke. Wenn man jung ist, kann man ohne Probleme 8-12 Stunden vor dem Computer sitzen. Aber schrittweise werden aus Stunden Tage, aus Tagen Jahre.... Und nun, da ich über 40 bin, bekam ich ein Taubheitsgefühl im Nacken aufgrund der vielen Arbeit im Sitzen und chronische Schmerzen im Lendenbereich.

Ich habe früher immer Schmerzmittel genommen, meine wunden Stellen mit Voltaren eingeschmiert und bin wieder zur Arbeit gegangen. Dann hat aber leider die Wirkung von Tabletten und Salbe nachgelassen.

Ich bin in die Klinik gegangen - der Arzt diagnostizierte "Fibromyalgie", hat verschiedene Leistenbrüche und Vorsprünge entdeckt und mir eine therapeutische Massage verschrieben: 3-4 Mal 10-15 Sitzungen im Jahr. Da die Krankenkasse nicht die vollen Kosten für die Behandlung übernommen hatte, war das ein teurer Spaß für mich. Ich habe an zwei Kursen teilgenommen, dann ging mir mein Erspartes aus.

Ich habe meine Sohn gefragt, ob er mir finanziell aushelfen könnte: Er sagte: Mama, hör auf, dich so veralbern zu lassen! Hier ist eine Massagematte - in zwei Wochen wirst du dich wie neugeboren fühlen!" - und er gab mir dieses Gerät.

Mein Sohn versprach mir, meine Schmerzen würden mit dieser Matte innerhalb von einem Monat verschwinden. Er ist Programmierer - und hatte dementsprechend selbst Rücken- und Gelenkschmerzen. Und jetzt schleppt er den ganzen Tag meinen Enkel mit sich herum!

Zuhause las ich mir die Gebrauchsanweisung durch. Alles was ich tun musste, war, mich 10-15 Minuten jeden Abend nach Feierabend auf die Matte zu legen und wenn es leichter wird, dabei ein paar Übungen zu machen.

Es ist besser, sich mit dünner Kleidung auf die Matte zu legen. Ein dünnes T-Shirt ist perfekt.

Laut Anweisungen wird die heilende Wirkung durch Akupressur erreicht - alte indische Akupressure-Massage mit Plastiknadeln. Aber es schmerzt überhaupt nicht - im Gegenteil, es ist ein angenehmes kribbelndes Gefühl, wie nach einer Wechseldusche. Und es sind auch keine langen Stahlnadeln wie die Indischen Yogis damals verwendeten, sondern runde Platten in der Form von Lotusblumen mit Neodym-Magneten, die eine wärmende Wirkung haben.

Die Matte ist klein, also legte ich sie mir in den Nacken und meinen unteren Rücken: 5-10 Minuten für jeden Bereich. Nach der ersten Sitzung ging es mir spürbar besser. Das Gefühl nach der Behandlung: als hatte ich nicht den ganzen Tag im Büro vor dem Computer gesessen, sondern den Tag in einem weichen Federbett verbracht. Solch eine Leichtigkeit in meinem ganzen Körper! Es ist definitiv besser als eine schmerzhafte und teure Massage!

Am nächsten Abend kam ich mit einem schmerzenden Nacken nach Hause und ging sofort auf die Matte. Ich stellte Musik an, entspannte mich für 15 Minuten und genoss das angenehme Gefühl. Nach dieser Entspannung kam ich endlich wieder ohne Schmerzmittel aus. Mein Rücken fühlte sich so gut an, dass ich mir noch nicht mal mehr ein Kissen in den Rücken legen musste.

Und eine Woche später waren die Schmerzen in Nacken und Rücken komplett verschwunden. Das allererste Mal schmerzfrei in 5 Jahren! Äußerst zufrieden, gab ich meinem Sohn die Matte wieder. Er hat mir empfohlen, mir auch eine dieser Matten zu kaufen. Wenn man so viel im Sitzen arbeitet, sollte man immer eine zur Hand haben.

Ich habe meine eigene Matte hier bestellt. Sie nennt sich Motion Mat. Mit 50% Rabatt, der Preis ist äußerst erfreulich - genauso viel wie 1 Massage mit einem Chiropraktiker. Und in Anbetracht der Tatsache, dass man die Matte länger als ein Jahr verwenden kann, ist die Ersparnis schon beeindruckend!

Jetzt habe ich meine eigene Massagestation zu Hause. Ich ruhe mich jeden Abend nach der Arbeit auf dieser Matte aus. Mein Rücken freut sich, meine Nackenmuskulatur ist entspannt, ich habe keine Schmerzen mehr, selbst wenn ich Überstunden machen muss.

Und sogar meine jüngste Tochter, eine Studentin hat diese Matte eine Woche lang ausprobiert und ihre Gymnastik darauf gemacht. Sie sagte, dass ihre Cellulite, durch diese Wiederbelebung verschwunden sei und ihre Hüfte jetzt ein bisschen schmaler sei. Ich bat sie um ein Foto für diesen Post. Und wirklich, sie hat keine "Orangenhaut" mehr!

Also, wenn ihr unter Rückenschmerzen nach Feierabend leidet, empfehle ich euch Motion Mat . Muskeln und Wirbelsäule können sich super entspannen und Schmerzen verabschieden sich. Das bedeutet, dass die altertümliche Methode der Akupressur wirklich etwas bewirkt! Ich gebe dieser brillanten Erfindung 5 von 5 Sternen.

Übrigens, das Sonderangebot für Motion Mat ist noch immer gültig. Also beeilt euch - Gesundheit ist besser als Reichtum!

Und traditionelle Blogger Dinge - sagt, ob euch der Blog gefällt, postet selbst etwas und abonniert meinen Kanal. Bleibt gesund!